ファスティング中

ここ数か月インナービューティーの勉強をしていて、いま新たに資格取得を目指しています。
最近、腸や酵素ドリンクなど、中からキレイに健康にと世の中も関心が高まっています。
そこでたどりついたのが、ファスティング（酵素断食）！
前から良さは聞いていましたが、いざ実践となると初めは勇気がいります。。
私が行っているのは、3日間酵素ドリンクと水だけで、前後2日間準備期と復食期で合わせて7日間のプログラムです。
今日は絶食2日目。
初日は煩悩との闘いと聞いていたので覚悟を決めていたのですが、昨日・今日と一日中机に向かってひたすら講座のノートのまとめ作業をしていて、何の副作用も無く元気です！
（ふだんインスタントやコンビニ弁当や不規則な生活をしていると、頭痛や吐き気など副作用が強く出る方もいます）

ファスティングを一言でいうと、一定期間消化器官を休ませて腸内環境を整えデトックスし、汚れた細胞を元に戻すことです。
現代人の腸はかなり汚れていて細胞便秘を起こしている状態です。
ファスティング後は、腸がきれいに善玉菌優位になり細胞便秘が解消され、代謝酵素の働きが良くなり、肌の調子も良く体も軽くなり・・といわれているので今からそれを励みに頑張ります。
勉強してわかったのですが、ネットで出回っている酵素ドリンクの多くは砂糖がたっぷりのものも多く、
またネット情報は正しくない事も多く載っているので、正しい知識でやらないと、逆に全く効果を望めません・・
最新の酵素栄養学と腸の話は、知らなかった事や驚きの事もありました。
いろいろ関連してお話すると、ためになる事ばかりです。
ご興味のある方はお声かけくださいね。
(by:e)